“Los elementos están en ti, y son las sagradas energías que te conforman.”
El autocuidado nos enraíza con la fuerza de nuestro corazón. No es un lujo ni una moda: es la forma más honesta de volver a habitarte.
El agua que despoja y sostiene
“Yerbajes de aromas frescos, enséñenme a ver con claridad el camino que debo seguir, la palabra que debo decir y el accionar que debo realizar.”
Pon al fuego tres litros de agua; cuando hierva, añade las yerbas y deja hervir 5 a 10 minutos. Apaga, deja reposar hasta la temperatura deseada. Usa 20g de yerba seca o 40g de fresca por cada tres litros.
Baño de Hierbas Amargas
Para soltar la nostalgia, el enojo, el miedo y la desilusión. Atrae la fuerza para andar, para sostener y para soltar.
Baño de Hierbas Dulces
Para armonizar, reconciliar y transformar. Aprender a mudar de piel sin juicio, y convivir con la calma, la alegría y la dulzura.
Importante: las hierbas amargas se usan solo del cuello hacia abajo — nunca en la cabeza, pues son tóxicas. Combina máximo tres a cinco yerbas.
Nutrir la piel y el cabello como un rito
Mascarilla Capilar
“Desenredar la vida, cortar las ataduras, trenzar nuevos propósitos.” Para pensar por ti misma, sin temor a ser juzgada.
- Mezcla todo hasta una textura homogénea
- Aplica en el cabello seco
- Deja actuar de 30 a 40 minutos
- Lava con agua fría y champú
Mascarilla Facial
“Miro de frente la vida, no me agacho ante el invasor.” Con el rostro firme, seguir caminando.
- Tritura el banano y mezcla los demás ingredientes
- Aplica en todo el rostro
- Deja actuar 10 minutos
- Lava con agua tibia
Yerbas para alivianar, recordar y soñar
Calienta agua; cuando hierva, retírala del fuego. Agrega 3g de la mezcla, deja reposar tres minutos, retira las yerbas y sirve. Puedes acompañar con miel.
Amor Propio
Para la aceptación y reconciliación con nosotras mismas.
Rebelde Corazón
Para despertar la intuición y fluir como sienta el corazón.
Fuerza Espiritual
Para tener el coraje de sostener a nuestro propio ser.
Sin Enojo
Para serenar y dejar ir lo que ya no corresponde.
Brebajes mágicos para nutrir el cuerpo
Usa ¼ de taza de agua por combinación; tómalo espeso para cuidar tu flora intestinal, y siempre al instante — no lo guardes.
Licuado Verde
Licuado Rojo
La despensa que fortalece tu sistema
“Aprender a decir que no es la mejor receta para fortalecer el sistema inmunológico.” Agrégalos a ensaladas, licuados, infusiones y comidas diarias.
El color es energía, y tú la habitas
Cada día estimulamos nuestros centros de energía, consciente o inconscientemente. Estas son algunas de las formas de balancearlos.
- Pensamientos: son energía. Los positivos hacen fluir; los de enojo drenan la raíz
- El sol: nuestra fuente más importante — las siete energías de color fluyen de su luz
- Comida: come a diario los siete colores para nutrir cada centro
- Visualización y respiración: lleva color e intención a cada chakra
- Gemas y minerales: amplifican y sostienen la vibración
- Baños de color, aromaterapia, música y danza: el cuerpo absorbe la frecuencia
Los cinco elementos viven en ti
Tu salud y la de la Tierra están totalmente conectadas. Estos elementos son las energías sagradas que te conforman.
El Aire
Es tu mente. ¿Qué tan saludables son tus pensamientos y la información que dejas entrar?
El Agua
Son tus emociones. ¿Ya perdonaste, ya te amas? ¿Están tus emociones en armonía?
La Tierra
Es tu cuerpo. ¿Qué tan saludables son tus hábitos? ¿Caminas, te mueves?
El Fuego
Es tu espíritu. ¿Vives una conexión real con tu Alma, o sigues dogmas?
El Éter
Es el plasma con el que creas tu realidad. ¿Creas libre, o te limitas con viejos paradigmas?
“Si estos elementos están en orden y armonía en ti, es imposible que no vivas en paz y alegría.”
¿Sientes que tu cuerpo pide más profundidad?
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“Ama la Tierra, usa su medicina y deja atrás todo lo que no sea natural.”
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